อัญมณีของการฝึกโยคะ

นำมาจากหนังสือที่เปิดหัวใจของคุณกับ Kundalini โยคะโดยสิริ Datta

ตลอดทุกเพศทุกวัยในทุกอารยธรรมได้มีทางเดินที่ซ่อนความลับเทคโนโลยีของการค้นพบซึ่งจะช่วยให้บุคคลที่จะเข้าถึงศักยภาพสูงสุด นี้เป็นเทคนิคที่มีความสามารถเพื่อยกระดับแรงบันดาลใจและปลุกให้บุคคลที่จะยิ่งใหญ่ของตัวเอง ที่ยิ่งใหญ่อยู่ภายในทุกหนึ่งของเราและเทคโนโลยีที่สามารถทำเช่นนี้เป็น Kundalini โยคะ

ในฐานะที่เป็นครูมีความกระตือรือร้นของการฝึกโยคะ Kundalini ผมถามเสมอ 'มันคืออะไร? มันเหมือนโยคะ Hatha หรือโยคะ Ashtanga หรือไม่ มันเป็นแบบไดนามิกหรือคงที่? มีเทคนิคการทำสมาธิหรือการหายใจ? ' คำตอบของฉันคือเสมอกัน: มันคือทั้งหมดของสิ่งเหล่านั้นและหลากหลายมากขึ้น

โยคี Bhajan, ปริญญาโท Kundalini โยคะตอนนี้อาศัยอยู่ในนิวเม็กซิโกได้อธิบายว่ามี 22 รูปแบบที่สำคัญของโยคะอย่างใดอย่างหนึ่งที่แสดงแง่มุมของทั้งแต่ละ วิธีที่ดีของการทำความเข้าใจเรื่องนี้ก็คือแต่ละรูปแบบที่แตกต่างกันของโยคะเป็นเช่นแง่มุมของเพชร เพชรตัวเองเป็น Kundalini โยคะแม่ของ yogas ทั้งหมด

Kundalini โยคะเป็นส่วนใหญ่รวมทั้งหมดการปฏิบัติโยคะเป็นมันรวมทุกด้านของโยคะภายในคำสอนของ ในทางปฏิบัตินี้มีมากกว่า 8.4 ล้าน kriyas (ลำดับที่เสร็จสมบูรณ์หรือชุด) มี kriyas เหล่านี้จะถูกสร้างขึ้นจาก asanas (ท่า), pranayama (หายใจการออกกำลังกาย), มนต์ (สวดมนต์), mudras (ท่าทางมือ), bandhs (ล็อคร่างกาย) และการทำสมาธิ

kriyas มีการผสมผสานของท่าแบบไดนามิกและแบบคงที่ให้ลำดับการที่สมบูรณ์แบบของพลังงาน, เสียงและความรู้สึกที่เล่นกับเครื่องดนตรีของร่างกาย ในคัมภีร์โบราณได้มีการกล่าวว่า Kundalini โยคะเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่บุคคลจะแสวงหา มีความลึกความสมบูรณ์บางอย่างและ timelessness ที่มีอยู่ในตัว Kundalini โยคะคือ

Kundalini โยคะเป็นมรดก จะได้รับการฝึกฝนเป็นวิทยาศาสตร์ที่แน่นอนโดยโทในการสื่อสารกับอินฟินิตี้ที่ส่งตรงจากจิตวิญญาณ แต่เป็นวิธีการที่ได้รับประสบการณ์และส่งลงมาผ่านจิตวิญญาณพุทธะสำหรับหลายพันคนจากปีที่ผ่านมา ว่ากันว่าพระคริสต์และพระพุทธรูปโมเสสฝึกโยคะ Kundalini

ในสมัย​​โบราณก็มักจะถูกสอนและผ่านลงมาผ่านสายของพระมหากษัตริย์ เหล่านี้ Kundalini โยคะโทไม่ได้โดยเฉพาะหรือเป็นการส่วนตัวถ่ายทอดความรู้ แต่มันเป็นความคิดที่ว่าคำสอนที่ถูกส่งลงมาทางเชื้อสายดั้งเดิมของราชา (Royal) Yogis ความรู้ Kundalini Yoga ถูกส่งผ่านการทำสมาธิและการเปลี่ยนแปลงสถานะ มันเป็นทางปฏิบัติที่ถูกเก็บไว้ภายในสายเลือดของราชวงศ์นี้

เราเข้าใจว่าการส่งครั้งแรกของ Kundalini โยคะถูกส่งผ่านไปยังชาวฮินดูพระเจ้าพระอิศวรซึ่งในทางกลับผ่านความรู้ที่จะมเหสี Parvarti ของเขา ตั้งแต่ Bhagavadgita เราสามารถเข้าใจว่าพระเจ้าคือผู้รักษากฤษณะของการสอนซึ่งถูกส่งผ่านจากนั้นไป King Janaka ซึ่งเป็นช่วงต้น Raj โยคีและต้นแบบของ Kundalini โยคะ นี้ก็ผ่านไปได้เมื่อผ่านไปเชื้อสายคุรุรามดา, คุรุของชาวซิกข์ที่ผ่านอาณาจักรที่ลึกซึ้ง

คุรุรามดาสได้มอบบัลลังก์สูงของ Raj โยคะที่รู้จักกันเป็น Takhat takhat คำความหมายว่า 'บัลลังก์สูงและไม่ได้เป็นเฉพาะกับรูปแบบพิเศษเฉพาะของโยคะ; มี takhats อื่น ๆ อีกมากมาย นั่นหมายความว่าเขาจะต้องผ่านเทคโนโลยีที่มีความสุขกับทุกคนที่มาพร้อมของเขา มันก็ผ่านคุรุรามดาสว่าคำสอนที่ถูกส่งให้กับโยคี Bhajan ในปี 1969 โยคี Bhajan เอา Kundalini Yoga ไปยังประเทศสหรัฐอเมริกา, ขัดกับความปรารถนาของเพื่อนของเขา จนแล้วมันได้เสมอความลับอย่างมากและก็ไม่เคยมีประสบการณ์ในที่สาธารณะ

ตั้งแต่โยคะ Kundalini ได้กลายเป็นที่นิยมกันมากในประเทศสหรัฐอเมริกา Kundalini Research Institute (KRI) ได้รับการพัฒนา นี้ก่อตั้งขึ้นเพื่อตรวจสอบการส่งเสริมการผลิตและรักษาคำสอนของโยคี Bhajan, ตรงตามที่พวกเขาได้รับการผ่านลงมา

มีความสับสนมากโดยรอบ kundalini และ Kundalini โยคะคือ ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่ามันเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่มีศักยภาพและมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงจิตสำนึกขณะที่คนอื่นเตือนต่อการฝึกมันหรือม่านการเรียนการสอนทั้งในความลับ แต่วิธีการบางอย่างที่เป็นสิ่งจำเป็นในการมีสติเป็น kundalini กลัวสามารถ?

บางคนกังวลเกี่ยวกับการเลี้ยง kundalini พลังงาน แต่คำสอนจากโยคี Bhajan ได้ยกเลิก misrepresentations จำนวนมากและตำนานรอบ kundalini และคำสอนที่ชัดเจนของเขาได้ให้นักวิจัยที่สามารถนำมาทดสอบอย่างละเอียดออกเทคนิค

Kundalini โยคะที่รู้จักกันว่า 'โยคะของการรับรู้' การให้ความรู้นำไปสู่​​ความเข้าใจและความเข้าใจวิธีที่จะช่วยให้การยอมรับ เมื่อคุณสามารถยอมรับตัวเองทุกข้อ จำกัด ของคุณจางหายไป ทั้งหมดกลัว, ความไม่ปลอดภัยของคุณและตัวเองดูแคลน-เลิกเป็น ในสถานที่ที่มีความอุดมสมบูรณ์ความหวังและภูมิปัญญาของมูลค่าที่แท้จริงของคุณ Kundalini โยคะมากขึ้นกว่าชุดของการออกกำลังกายทางกายภาพ หากมีประสบการณ์อย่างแท้จริงด้วยความเคารพและความเคารพก็จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ

มีเพียงวิธีเดียวที่คุณสามารถปฏิบัติ Kundalini โยคะคือ มันเป็นความเฉพาะเจาะจงมากวางไว้อย่างชัดเจนออกมาและจะปฏิบัติตามที่ได้รับกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่มี เส้นทางของมันสามารถนำคุณไปยังหลายสถานที่ไม่ว่าคุณต้องการที่จะบรรลุโพธิญาณหรือที่จะปล่อยบางส่วนของตัวเองที่จะออกจากวันที่และไม่ได้สะท้อนคนที่คุณต้องการจะ

Kundalini โยคะยังสามารถนำเสนอแนวทางสำหรับผู้ที่ได้ จำกัด อยู่เพียงเวลาที่จะอุทิศเพื่อการปฏิบัตินี้ แต่ผู้ที่สมควรได้รับรางวัลยังเป็นของขวัญล้ำค่าจากนี้ การปฏิบัติเป็นที่เข้าใจได้ง่ายและสามารถเข้าถึงสำหรับผู้เริ่มต้นที่สมบูรณ์ในการฝึกโยคะที่ได้ตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเครื่องมือเพื่อช่วยให้พวกเขาออกสมดุลแรงกดดันในชีวิตประจำวัน

นี้เป็นโยคะสำหรับมนุษย์ที่ทันสมัย การปฏิบัตินี้เป็นภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกสำหรับวันปัจจุบันของเรา: รู้สึกทั้งหมดและสมบูรณ์ขณะที่ยังคงความรับผิดชอบแบบวันต่อวันของเรา Kundalini โยคะเป็นเทคโนโลยีที่อันศักดิ์สิทธิ์ที่อยู่ที่ต้องการอย่างมากในปัจจุบัน มันเป็นตรงที่มีประสิทธิภาพและง่าย

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่า Kundalini โยคะเป็นกังวลกับการเตรียมร่างกายสำหรับพลังงาน kundalini เพื่อลุกขึ้นผ่าน Sushmana (คอลัมน์เกี่ยวกับกระดูกสันหลังมีพลัง) ด้านวิทยาศาสตร์ของ Kundalini โยคะถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณมีประสบการณ์ของสติที่สูงที่สุดของคุณผ่านการเลี้ยงของคุณ kundalini Kundalini มีศักยภาพทางจิตวิญญาณของคุณที่ซ่อนเร้น

ผ่านการปฏิบัติของ Kundalini โยคะ, ศูนย์ประสาทนี้จะถูกปลุกให้ตื่นขึ้นกายสิทธิ์; วิวรณ์ของมันคือการเปิดตัวของศักยภาพที่แท้จริงของคุณ สำหรับพลังงานนี้เพื่อปลุกปลอดภัยร่างกายและจิตใจต้องมีความแข็งแรงและสามารถที่จะจัดการกับการเปลี่ยนแปลงที่มีประสิทธิภาพมากนี้ในจิตสำนึก

การปฏิบัติของ Kundalini โยคะคือการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพของการเป็นทั้ง ร่างกายและจิตใจไม่เพียง แต่จะต้องมีการทำความสะอาด แต่ยังมีพลังด้านของตัวเอง จักระ (ศูนย์กลางพลังงาน) และเส้นเมอริเดียน (ทางเดินพลังงาน) จะต้องมีการยกเลิกการปิดกั้นและใช้งานเพื่อช่วยให้การไหลเข้านี้ใหม่จากพลังงานแบบไดนามิกไหลได้อย่างอิสระตลอดทั้งเป็น

Kundalini และงานจักรมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด พลังงาน kundalini สามารถวาดเป็นพญานาค, ม้วนในสามและครึ่งหนึ่งผลัดกันนอนใน Muladhara (ฐานหรือราก Chakra) หนาแน่นที่สุดของจักระทั้งหมด แต่โปรดทราบว่าโยคี Bhajan ไม่สนับสนุนแนวคิดของ kundalini เป็นพญานาคขด แต่เป็นพิมพ์เขียวสำหรับศักยภาพของมนุษย์

Kundalini ที่รู้จักกันเป็นเส้นประสาทจิตวิญญาณนั่งอยู่ในฐานของกระดูกสันหลัง, รอที่จะปลุกให้ตื่นขึ้น ด้วยการปฏิบัติของ Kundalini โยคะเส้นประสาทนี้จะสามารถกระตุ้นและเริ่มที่จะกลายเป็นเปิดใช้งานจะแบ่งเป็นผ่านการอุดตันที่ Muladhara เดินทางขึ้นไปผ่าน Sushmana และเจาะทุกจักระไปพร้อมกันจนกว่าจะถึงมงกุฎที่ตรัสรู้ทั้งหมดจะถูกบรรลุ .

คุณไม่จำเป็นต้องเรียกเก็บในที่มีความตั้งใจในการเลี้ยงดู kundalini เพื่อตรัสรู้เต็ม แต่นี้เป็นเป้าหมายของทุกรูปแบบของโยคะ มีที่ยอมรับมากขึ้นวิธีที่นุ่มนวลมากขึ้นของการแนะนำให้คุณมีศักยภาพที่แท้จริงที่อยู่ภายในตัวคุณและแสดงวิธีที่อาจเกิดขึ้นนี้สามารถออกเป็น วิธีการนี​​้คือการปลุกให้ตื่นเบา ๆ หรือคนใน kundalini พลังงานไอด้าและช่องทาง Pingala ซึ่งผสมผสานรอบ Sushmana ครั้งที่คุณเริ่มดำเนินการในทุก kundalini Kriya

รูปแบบทั่วไปของการ kundalini Kriya คือการปลุกและสร้าง Pranic พลังงาน นี้จะได้รับคำแนะนำจากนั้นไปยังพื้นที่ที่เกี่ยวข้องที่คุณต้องการทำงานเกี่ยวกับ ตัวอย่างเช่นถ้าระบบย่อยอาหารของคุณต้องทำงานกับชุดเพื่อช่วยในการตัดสินใจหรือสภาพอารมณ์ที่เป็น upsetting คุณอาจจะเป็นประโยชน์ โดยผู้กำกับพลังงานเพื่อจักระโดยเฉพาะอวัยวะหรือปัญหาในชีวิตของคุณ, การอุดตันนี้จะละลายและอีกครั้งที่คุณจะกลับมาอยู่ในความสมดุล ผลกระทบเชิงลบจะเป็นอันตรายต่อคุณมากขึ้นไม่มี

มีมากกว่า 8.4 ล้าน kriyas, ทั้งหมดออกแบบมาเพื่อจัดการกับความท้าทายแบบวันต่อวันที่เราเผชิญอยู่ มี kriyas สำหรับปัญหาทางกายภาพเช่นการย่อยอาหาร, การไหลเวียนของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย (ความต้านทานต่อโรค), ลดปัญหาที่เกิดขึ้นกลับทำงานผิดปกติเกี่ยวกับต่อมวัยหมดประจำเดือนและปัญหาเรื่องเพศเป็น นอกจากนี้ยังมี kriyas สำหรับจิตใจเพื่อล้างความสับสนเสพติดคิด haunting และบล็อกความคิดสร้างสรรค์ นอกจากนี้ยังมี kriyas เพื่อความสมดุลอารมณ์เพื่อนำมาเกี่ยวกับความรู้สึกของความปีติยินดีที่จะปัดเป่าความกลัวและความหวาดระแวงที่จะนำมาเกี่ยวกับความเงียบสงบและเพื่อให้บรรลุความสามารถในการเสริมสร้างศักยภาพที่จะยอมรับและให้อภัยทุกด้านของชีวิตของคุณ

การทำสมาธิยังเป็นส่วนสำคัญมากของการปฏิบัติ นี้จะช่วยให้ร่างกายและจิตใจในการประมวลผลการเดินทางของ Kriya พลังงานได้เดินทางไปตามทางเดินบางอย่างตื่น, ปัดเป่าและย้ายร่างกายของคุณมีพลัง กระบวนการการทำสมาธิเป็นบทเรียนในการรับรู้ภายใน

บางครั้งการทำสมาธิจะมีเทคนิคการหายใจเพื่อให้จิตใจที่เงียบที่สุดเท่าที่คุณเปิดเข้ามาในดินแดนของความรู้สึกและอารมณ์ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้คุณจะสามารถที่จะสังเกตความคิดของคุณที่พวกเขามาและไป นี่คือจุดเริ่มต้นของการปฏิบัติที่เรียกว่า 'กลายเป็นกะลาสี' จะผ่านวิธีการนี​​้ว่าคุณจะกลายเป็นหลักของจิตใจ

ในเวลาอื่น ๆ จะมีมนต์ไปกับการทำสมาธิ มนต์พร้อมเสมอกับการสั่นสะเทือนเสียงรหัสที่ตัดผ่านจิตใจและเริ่มสมดุลออกพื้นที่ภายในที่ต้องให้ความสนใจ เมื่อมีมนต์คุณอาจพบว่าตัวเองแช่อยู่ในเสียง นี้เป็นส่วนที่ทรงพลังที่สุดของ Kundalini โยคะ มนต์คำแบ่งออกเป็นมนุษย์ซึ่งหมายความว่า 'ใจ' และ tra ซึ่งเป็น 'สั่น' ดังนั้นมนต์หมายถึง 'สั่นใจ' เทคนิคนี้จะเลื่อนอัศจรรย์ลักษณะตัวละครจำนวนมากและแบบแผนพฤติกรรมที่ทำให้เราทุกข​​์ ในบทที่เกี่ยวกับ Mantra (ดูหน้า 51), ฉันจะอธิบายว่าวิธีการนี​​้วิทยาศาสตร์เกี่ยวกับเสียงการทำงาน

ฉันต้องการที่จะปิดส่วนนี้โดยบอกว่าคุณไม่สามารถคาดการณ์ระดับ kundalini มันเป็นเสมอเต็มไปด้วยความประหลาดใจเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงจำนวนมากจะถูกเกิดขึ้นในทุกคนต่างนำเสนอ มีเวลาในชั้นเรียนของฉันเมื่อมีการระเบิดของเสียงหัวเราะซึ่งเป็นเสมอสนุกดีและผมสนับสนุนให้มันอย่างแข็งขัน โยคะคือมักจะตรงกันกับความจริงจัง, เงียบสงบและความรุนแรง แต่นี้ไม่เสมอกรณี

เสียงหัวเราะเป็นเรื่องธรรมดาในชั้นเรียนของฉัน มันเป็นหลังจากทั้งหมดการระเบิดของความสุข นี้มักจะเกิดขึ้นเมื่ออารมณ์เจ็บปวดหรือหน่วยความจำที่ได้รับการปล่อยตัวออกมา นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องปกติท​​ี่จะพบว่าตัวเองแช่ดังนั้นใน Kriya และการหายใจที่คุณจะหาพื้นผิวน้ำตาล้มลงแก้มของคุณ คุณอาจไม่จริงจะร้องไห้ แต่น้ำตาที่ตกอย่างเงียบ ๆ นี่คือสำนึกเสมอที่มีประสิทธิภาพมากจากการเปลี่ยนแปลงหลายที่มีการวางในตัวคุณ

เมื่อคุณพบนี้คุณจะพบว่าความสามัคคีและความสมดุลจะมีการบูรณะให้คุณและคุณจะรู้สึกภายในอุปทานสิ้นสุดของพลังงานและความสุข เมื่อคุณพบนี้แม้สำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ เพียงไม่กี่ชีวิตของคุณจะไม่เหมือนเดิมอีก ไฟภายในจะเปลี่ยนนี้ไปส่องผ่านที่คุณและคนอื่น ๆ จะไม่ล้มเหลวที่จะวาดต่อคุณ คุณจะกลายเป็นสัญญาณสำหรับมนุษยชาติ, Touchstone ความจริงและความจริงที่อยู่อาศัยของผู้ที่เราเป็นจริงๆ

ให้ทุกคนที่ embarks บนเส้นทางของการ kundalini, ฉันขอให้คุณเดินทางที่ยิ่งใหญ่ที่สุด เส้นทางของคุณอาจแสดงให้คุณเห็นตัวอย่างมากมายของพระเจ้าที่มีอยู่รอบตัวคุณในขณะใดก็ตาม คุณอาจตระหนักถึงความจริงสูงสุด: ที่รักเท่านั้นที่สามารถตั้งค่าให้คุณฟรี เป็นฟรีเพื่อนของฉันมันเป็นของคุณสิทธิซึ่งทุกคน

จะขอบคุณ พ.ศ. ที่ดีและจะเต็มโยคี Bhajan

อ่านเพิ่มเติมได้จากที่นี่ Siridatta

โดย: Datta สิริ

เกี่ยวกับผู้เขียน:

ปล่อยให้ตอบ