Xemas de Ioga

* Todos os tipos de ioga axudan a construír músculos fraco e longo prazo, especialmente en lugares que non pode ter pensado para traballar fóra, a construción dun corpo máis equilibrado como a perder peso e axudar a queimar calorías ata cando en repouso. Ler o resto deste entrada »

Ioga estes días se está facendo popular e practicado por persoas, sobre todo para os seus beneficios de saúde. O termo Ioga deriva da palabra sánscrita "unión", que significa "unir".

Ten como obxectivo para a gran unión do corpo, mente e espírito a través dun sistema de posturas, exercicios de respiración, meditación. Trátase de moito máis que estes. En realidade, inclúe unha ampla gama de disciplinas deseñadas para, finalmente, traer os practicantes preto de Deus. Ler o resto da entrada »

Retirado do libro Executa o teu corazón coa Kundalini Yoga, por Siri Datta

Ao longo dos séculos, en todas as civilizacións, ten habido un camiño oculto, unha tecnoloxía secreta de descubrimento, que habilita o individuo a acadar o potencial máximo. Esta é unha técnica que ten a capacidade de elevar, inspirar e espertar o individuo a súa propia grandeza. Que a grandeza está dentro de cada un de nós, ea tecnoloxía que pode facer iso é o Ioga Kundalini.

Como un profesor entusiasta da Kundalini Yoga, eu estou sempre preguntaba 'Que é isto? É como Hatha Ioga, ou ashtanga Ioga? É dinámico ou estático? Hai técnicas de meditación ou respirar? " A miña resposta é sempre a mesma: é todas estas cousas, e unha infinidade máis.

Yogi Bhajan, o mestre de Kundalini Ioga, que agora vive en Novo México, explicou que existen 22 principais formas de ioga, cada un expresando unha faceta do todo. Unha boa forma de entender é que cada forma distinta de ioga é como a faceta dun diamante. O diamante se é Kundalini Yoga, a nai de todas as yogas. Ler o resto da entrada »

Ioga, a máis antiga forma de práctica espiritual é unha das seis escolas da filosofía hindú. A finais do século XX, profesores de ioga mudouse para o Occidente e os viaxeiros do oeste para a India levou ao florecemento de Ioga nos países occidentais. No Occidente, o ioga dá énfase posturas diferentes asociados. A Gita Bhagavad, os Upanishads, os Ioga Sutras de Patajali, o Hatha Ioga Pradipika, Rahasya Ioga e moitos outros textos hindús ten escritos en base a Ioga. Ler o resto da entrada »

Énfase principal do Ioga é sobre benestar xeral. Aínda que a ioga ten sido demostrado ser beneficioso nunha variedade de condicións, non é considerada unha terapia para enfermidades específicas. Pola contra, ioga emprega unha visión holística ampla que incide sobre a ensinar a xente un novo estilo de vida, modo de pensar e forma de estar no mundo. No proceso, sen embargo, tamén se atopa a causar unha miríade de efectos curativos.

Ao participar de prácticas para mellorar, recuperar ou manter unha boa saúde xeral, unha persoa é susceptible de descubrir que algunhas das súas dificultades máis específicas tenden a desaparecer. Moitos dos efectos curativos da ioga é clínica comprobada. Imos ollar os efectos curativos do ioga. Con todo, un dos beneficios máis importantes do ioga é a súa aplicación no alivio do estrés, fatiga, fortalecemento e vitalidade e as súas propiedades anti-envellecemento ea súa aplicación en terapia de relaxación. Ler o resto da entrada »

Ioga é todo sobre posturas, exercicios de respiración e meditación. Ioga pode ser practicado con unha variedade de estilos. Así, hai moitos estilos de ioga e, como un practicante de ioga ten que seleccionar o que mellor se axuste ás esixencias do seu corpo.

Varios estilos de ioga

Estes son algúns dos estilos de ioga e información sobre cada estilo: Ler o resto da entrada »