Xemas de Ioga

Retirado do libro Executa o teu corazón coa Kundalini Yoga, por Siri Datta

Ao longo dos séculos, en todas as civilizacións, ten habido un camiño oculto, unha tecnoloxía secreta de descubrimento, que habilita o individuo a acadar o potencial máximo. Esta é unha técnica que ten a capacidade de elevar, inspirar e espertar o individuo a súa propia grandeza. Que a grandeza está dentro de cada un de nós, ea tecnoloxía que pode facer iso é o Ioga Kundalini.

Como un profesor entusiasta da Kundalini Yoga, eu estou sempre preguntaba 'Que é isto? É como Hatha Ioga, ou ashtanga Ioga? É dinámico ou estático? Hai técnicas de meditación ou respirar? " A miña resposta é sempre a mesma: é todas estas cousas, e unha infinidade máis.

Yogi Bhajan, o mestre de Kundalini Ioga, que agora vive en Novo México, explicou que existen 22 principais formas de ioga, cada un expresando unha faceta do todo. Unha boa forma de entender é que cada forma distinta de ioga é como a faceta dun diamante. O diamante se é Kundalini Yoga, a nai de todas as yogas.

Kundalini Yoga é o máis ampla de todas as prácticas de ioga, pois inclúe todos os aspectos do ioga dentro dos seus ensinos. Nesta práctica hai máis de 8,4 millóns kriyas (secuencias concluídos, ou conxuntos). Estes kriyas están feitos de asanas (posturas), pranayama (exercicios respiratorios), mantras (cánticos), mudras (xestos), bandhs (peches do corpo) e meditación.

Os kriyas son unha mestura de posturas estáticas e dinámicas que proporcionan unha secuencia perfecta de enerxía, tons e sentimentos xogados sobre o instrumento do corpo. Nas escrituras antigas que se di que Kundalini Yoga é o camiño máis rápido para crear a transformación que o individuo está buscando. Hai unha certa profundidade, completude e eternidade que é inherente a Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga é un legado. Foi practicado como unha ciencia exacta por mestres en comunicación co Infinito, benvida directamente da alma. É unha práctica que ten sido probado e transmitido a través de almas iluminadas por miles de anos. Dise que Cristo, Buda e Moisés practicado Kundalini Yoga.

Nos tempos antigos, que moitas veces era ensinada e transmitida a través da liña de reis. Estes mestres de Kundalini Yoga non especificamente ou persoalmente transmitir o coñecemento. Pola contra, está pensado que as ensinanzas foron transmitidos a través dunha liñaxe auténtica de Raj (Royal) Yogis. Kundalini Yoga coñecemento era transmitido a través da meditación e estados alterados. Foi esta práctica que foi mantida dentro da liñaxe da realeza.

Entendemos que a primeira transmisión de Kundalini Yoga foi pasado para o deus hindú Shiva, que á súa vez pasou o coñecemento para a súa consorte Parvarti. Dende o Bhagavad Gita, podemos comprender que o Señor Krishna foi pastor das ensinanzas, que foron entón pasados ​​para o rei Janaka, que foi un dos primeiros Raj Yogi e mestre de Kundalini Yoga. Este foi transmitida a través de que a liñaxe de Guru Ram Das, un gurú dos sikhs, a través dos reinos sutís.

Guru Ram Das foi dado o alto trono de Raj Ioga, coñecida como a Takhat. O takhat palabra significa literalmente "trono alto" e non é específica para calquera forma exclusiva de ioga, hai moitos outros takhats. Isto significou que el tivo que pasar a tecnoloxía coa súa bendición para quen veu xunto. Foi a través do Guru Ram Das que as ensinanzas foron pasados ​​para Yogi Bhajan. En 1969, Yogi Bhajan tomou Kundalini Yoga para os Estados Unidos, contra a vontade dos seus compañeiros. Ata entón, el sempre foi moi secreto e nunca foi practicada en público.

Desde Yoga Kundalini se tornou tan popular en Estados Unidos, a Kundalini Research Institute (kri) foi desenvolvido. Esta foi fundada para comprobar, promover, producir e preservar as ensinanzas de Yogi Bhajan, tal e como foran transmitidos.

Hai moita confusión sobre Kundalini e Kundalini Yoga. Algúns expertos din que é a forma máis potente e poderoso para cambiar a conciencia, mentres que outros alertan contra a práctica-lo, ou velo todo o ensino en segredo. Non obstante, como pode algo tan esencial á conciencia como Kundalini ser temido?

Algunhas persoas se preocupan sobre o aumento da enerxía kundalini, pero ensinanzas de Yogi Bhajan ter destruído moitas imprecisións e mitos que rodean kundalini e os seus ensinanzas explícitos deron investigadores técnicas que poden ser probadas exhaustivamente para fóra.

Kundalini Yoga é tamén coñecido como o "ioga da conciencia '. Concienciación leva á comprensión e comprensión da lugar a aceptación. Cando consegue aceptar a si mesmo, todas as súas limitacións desaparecen. Todos os seus medos, inseguridades, e auto-depreciação deixa de ser. No seu lugar son a esperanza, abundancia e da sabedoría do seu verdadeiro valor. Kundalini Yoga é moito máis que un conxunto de exercicios físicos. Se realmente practicada, con respecto e reverencia, que vai cambiar a súa vida.

Hai só unha forma que pode practicar Yoga Kundalini. É moi específico, claramente definidos e é practicado como foi dado, sen cambios. Seu camiño pode leva-lo para moitos lugares, se quere alcanzar a iluminación ou a liberación de partes de si mesmo que están anticuados e non reflicten a persoa que quere ser.

Kundalini Yoga tamén pode ofrecer unha visión para aqueles que teñen un tempo limitado para dedicarse a esta práctica, pero que tamén merecen a recompensa de este don inestimable. A práctica é facilmente comprensible e accesible para principiantes completos para ioga que decidiron que precisan dunha ferramenta para axudalos a equilibrar as presións do día a día.

Este é o ioga para a humanidade moderna. Esta práctica é para o noso dilema actual: sentir-se enteira e completa, mantendo o noso día a día responsabilidades. Kundalini Yoga é unha tecnoloxía sagrado que é moi necesario no momento presente. É directo, sinxelo e potente.

É importante entender que a Kundalini Yoga está a preocupar a preparación do corpo para a enerxía Kundalini a levantar a través do Sushmana (a columna vertebral enerxética). O aspecto científico da Kundalini Yoga foi deseñado para proporcionarlle a experiencia da súa conciencia máis elevada a través da elevación da súa kundalini. Kundalini é o seu potencial espiritual latente.

A través da práctica de Kundalini Yoga, este centro nervioso psíquico é espertado; súa revelación é a liberación do seu verdadeiro potencial. Para esta enerxía para espertar con seguridade, corpo e mente que ser forte e capaz de xestionar este cambio moi forte na conciencia.

A práctica da Kundalini Yoga é a purificación poderosa de todo ser. Non só o corpo ea mente teñen que ser limpas, pero tamén os aspectos enerxéticos de nós mesmos. Os chakra (centros de enerxía) e meridianos (camiños de enerxía) teñen que ser liberados e activados para permitir que este novo influxo de enerxía dinámica a fluír libremente por todo o ser enteiro.

Kundalini e traballo cos chacras están intimamente ligados. A enerxía Kundalini pode ser descrito como unha serpe, enrolada en tres voltas e media, durmindo no Muladhara (Base ou raíz, Chakra), o máis denso de todos os chakras. Pero, por favor, teña en conta que Yogi Bhajan non soporta o concepto de kundalini como a serpe enrolada, senón como o proxecto para todo o potencial da humanidade.

Kundalini é coñecido como o nervio espiritual, asentado na base da columna, esperando para ser despertada. Coa práctica da Kundalini Yoga este nervio pode ser estimulado e comeza a facer activado, pois rompe o bloqueo no Muladhara, viaxando cara arriba a través do Sushmana e penetra cada chakra ao longo do camiño, ata chegar a Coroa, onde a iluminación acadar a plena .

Non ten que cargar coa intención de elevar a Kundalini para o pleno aclaración, aínda que esta sexa a meta de calquera forma de ioga. Non é máis aceptable, máis suave, modo de presenta-lo para o potencial enorme que está dentro de ti, e mostrando-lle como este potencial pode ser liberado. Este método é o espertar suavemente ou axitar a enerxía Kundalini na Ida e Pingala canles, que se entrelazan en torno á Sushmana, cada vez que embarcarse nunha Kriya kundalini.

O patrón xeral dun Kriya kundalini é espertar e desenvolver a enerxía prânica. Este é entón orientado á área de relevante que se desexa traballar. Por exemplo, se o seu sistema dixestivo que traballar, un conxunto para axudar na toma de decisións ou un estado emocional que está perturbando pode ser útil. Ao dirixir a enerxía para un determinado chakra, cuestión de órganos, ou na súa vida, este bloqueo será disolto e unha vez máis estará de volta en equilibrio. Os efectos negativos van prexudicalo-lo máis.

Hai máis de 8,4 millóns kriyas, todos deseñados para xestionar os retos do día a día que nos enfrontamos. Existen kriyas para problemas físicos, tales como a dixestión, a circulación, o sistema inmunitario (resistencia a enfermidades), problemas inferior das costas, disfuncións glandulares, menopausa e problemas sexualidade. Hai tamén kriyas para a mente, para limpar a confusión, vicios, pensamentos nefastos e bloques creativos. Ademais, existen kriyas para equilibrar as emocións, para traer sentimentos de éxtase, para disipar o medo ea paranoia, para traer calma e para acadar a capacidade capacitando a aceptar e perdoar todos os aspectos da súa vida.

A meditación tamén é unha parte moi importante da práctica. Isto permite que o corpo ea mente para procesar a xornada da Kriya. A enerxía ten percorrido un camiño certo espertar, disipando e movendo os seus corpos enerxéticos. O proceso de meditación é unha lección de conciencia interior.

Ás veces a meditación terá unha técnica de respiración para activar a mente para calmar como se volver para dentro ao reino de sentimentos e emocións. Cando isto ocorre, será capaz de observar os seus pensamentos coma eles veñen e van. Este é o inicio da práctica coñecida como 'chegar a ser observador'. É a través deste método que se fai mestre da mente.

Noutros momentos, haberá un mantra para seguir a meditación. Un mantra é sempre equipado cunha vibración sonora codificada que corta a psique e comeza a equilibrarse dentro de áreas que precisan de atención. Cando hai un mantra, pode atopa-se inmerso no son. Esta é a parte máis poderosa do Kundalini Yoga. A palabra mantra divídese en home, o que significa "mente" e tra, que é "vibrar". Polo tanto, mantra significa "vibrar a mente". Esta técnica Milagrosa despraza moitos trazos de carácter e patróns de comportamento que nos manteñen sufrimento. No capítulo sobre Mantra (ver páxina 51), vou explicar exactamente como funciona isto ciencia sônico.

Quere concluír esta parte dicindo que non pode prever unha clase kundalini. É sempre chea de sorpresas, pois moitos cambios estará a suceder en todas as varias persoas presentes. Houbo veces nas miñas clases, cando houbo explosións de risa, que sempre é unha boa diversión e eu activamente incentivos-lo. Ioga é sinónimo de seriedade, calma e solemnidade, pero iso non sempre é o caso.

A risa é común nas miñas clases. É, ao final, unha explosión de felicidade. Isto xeralmente acontece cando unha emoción Dolores ou memoria foi liberada. Tamén é común atopar-se tan inmerso na Kriya ea respiración que aparece para atopar as bágoas caendo no seu rostro. Non pode realmente estar chorando, pero bágoas están caindo en silencio. Esta é sempre unha realización moi poderosa das moitas mudanzas que están ocorrendo dentro de ti.

Cando iso ocorra, vostede vai considerar que a harmonía eo equilibrio son restauradas para ti, e vai se sentir dentro de unha fonte infinita de enerxía e felicidade. Cando iso ocorra, incluso para algúns breves momentos, a súa vida non será o mesmo de novo. A luz interior está conectado, brillo a través de vostede, e outros non deixará de ser atraído para ti. Vai facer un faro para a humanidade, unha pedra de toque para a verdade ea realidade viva de que realmente somos.

Para todos os que embarca no camiño da kundalini, desexo-lle a maior viaxe. Que o seu camiño amosar-lle os moitos exemplos de Divindade que son arredor de ti en calquera momento. Que poida entender a verdade suprema: a de que só o amor pode te liberar. Sexa libre, meu amigo, como é o seu dereito de primoxenitura.

Sexa grata, ser grande e ser completa Yogi Bhajan

Ler máis aquí do Siridatta

Por: Siri Datta

Sobre o autor:

Deixe unha resposta