Gemas de Yoga

Tomado del libro Abre tu corazón con el Kundalini Yoga, por Siri Datta

A lo largo de los siglos, en todas las civilizaciones, ha habido un camino escondido, una tecnología secreta del descubrimiento, que permite al individuo para alcanzar el máximo potencial. Esta es una técnica que tiene la capacidad de elevar, inspirar y despertar al individuo a su propia grandeza. Que la grandeza está dentro de cada uno de nosotros, y la tecnología que puede hacerlo es Kundalini Yoga.

Como un entusiasta profesor de Kundalini Yoga, siempre me preguntan '¿Qué es? ¿Es como el Hatha Yoga o Ashtanga Yoga? ¿Es dinámica o estática? ¿Existen técnicas de meditación o la respiración? Mi respuesta es siempre la misma: es todas esas cosas, y más de una multitud.

Yogi Bhajan, Maestro de Kundalini Yoga, que ahora vive en Nuevo México, ha explicado que hay 22 formas principales de yoga, cada uno expresa una faceta de la totalidad. Una buena manera de entender esto es que cada forma de yoga es como la faceta de un diamante. El mismo diamante es el Kundalini Yoga, la madre de todos los yogas.

Kundalini Yoga es la más inclusiva de todas las prácticas de yoga, ya que incluye todos los aspectos del yoga dentro de sus enseñanzas. En esta práctica hay más de 8,4 millones kriyas (secuencias completas o conjuntos). Estos kriyas se compone de asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), mantras (cantos), mudras (gestos con las manos), bandhs (cerraduras corporales) y meditación.

Los kriyas son una mezcla de posturas dinámicas y estáticas que ofrecen una secuencia perfecta de la energía, los tonos y sentimientos jugado en el instrumento del cuerpo. En las antiguas escrituras se dice que Kundalini Yoga es el camino más rápido para crear la transformación que el individuo está buscando. Hay una cierta profundidad la integridad, y la atemporalidad que es inherente en el Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga es un legado. Se ha practicado como una ciencia exacta de los maestros en la comunicación con el Infinito, que viene directamente del alma. Se trata de una práctica que se ha vivido y transmitido a través de las almas iluminadas por miles de años. Se dice que Cristo, Buda y Moisés practica de Kundalini Yoga.

En tiempos antiguos, se enseñó a menudo y se transmite a través de la línea de reyes. Estos maestros de Kundalini Yoga no se refirió específicamente o personalmente transmitir el conocimiento. Más bien se cree que las enseñanzas se transmitían a través de un linaje auténtico de Raj (Real) yoguis. Kundalini Yoga del conocimiento se transmite a través de la meditación y los estados alterados. Fue esta práctica que se mantuvo dentro de la línea de sangre de la realeza.

Entendemos que la primera transmisión de Kundalini Yoga se ha pasado al dios hindú Shiva, quien a su vez pasó el conocimiento de su consorte Parvati. En el Bhagavad Gita podemos entender que el Señor Krishna era un guardián de las enseñanzas, que se pasaron a continuación al rey Janaka, quien fue uno de los primeros Yogi Raj y maestro de Kundalini Yoga. Esto se transmite a través de ese linaje de Guru Ram Das, un gurú de los sikhs, a través de los reinos sutiles.

Guru Ram Das se otorgó la Gran Silla de Raj Yoga, conocido como el Takhat. El Takhat palabra significa literalmente "trono alto" y no es específico de ninguna forma exclusiva del yoga, hay muchos otros takhats. Esto significaba que tenía que pasar de la tecnología con su bendición a todo el que llegó. Fue a través de Guru Ram Das que las enseñanzas fueron transmitidas a Yogi Bhajan. En 1969 Yogi Bhajan se Kundalini Yoga a los Estados Unidos, contra los deseos de sus compañeros. Hasta entonces, había sido siempre muy en secreto y nunca fue practicada en público.

Dado que el Kundalini Yoga se ha vuelto tan popular en los Estados Unidos el Kundalini Research Institute (KRI) se ha desarrollado. Esta fue fundada para verificar, promover, producir y preservar las enseñanzas de Yogui Bhajan, tal y como había sido transmitido.

Hay mucha confusión que rodea la kundalini y Kundalini Yoga. Algunos expertos dicen que es la forma más potente y poderosa para cambiar la conciencia, mientras que otros advierten contra la práctica de ella, o velo de toda la enseñanza en secreto. Sin embargo, ¿cómo puede algo tan esencial a la conciencia como kundalini que temer?

Algunas personas se preocupan por elevar la energía kundalini, pero las enseñanzas de Yogui Bhajan han disipado muchas falsedades y mitos que rodean la kundalini y sus enseñanzas explícitas han dado las técnicas de los investigadores que puede ser probado a fondo hacia fuera.

Kundalini Yoga es también conocido como el "yoga de la conciencia '. Conciencia conduce a la comprensión y el entendimiento da paso a la aceptación. Cuando usted puede aceptar, todas las limitaciones desaparecen. Todos sus miedos, inseguridades, y auto-menosprecio dejar de ser. En su lugar, son la abundancia, la esperanza y la sabiduría de su valor real. Kundalini Yoga es mucho más que un conjunto de ejercicios físicos. Si realmente practica, con respeto y reverencia, que cambiará su vida.

Sólo hay una manera que usted puede practicar Yoga Kundalini. Es muy específico, claramente establecidos y se practica, ya que se le dio, sin alteraciones. Su camino le llevará a muchos lugares, si desea alcanzar la iluminación o para liberar partes de ti mismo que están fuera de fecha y no reflejan la persona que desea ser.

Kundalini Yoga también puede ofrecer un enfoque para aquellos que tienen poco tiempo para dedicar a esta práctica, pero que también merecen las recompensas de este invaluable regalo. La práctica es fácil de entender y accesible para los principiantes al yoga que han decidido que necesitan una herramienta para ayudarles a equilibrar las presiones cotidianas.

Este es el yoga de la humanidad moderna. Esta práctica es para nuestro actual dilema: para sentirse entero y completo, mientras que el mantenimiento de nuestro día a día las responsabilidades. Kundalini Yoga es una tecnología sagrada que es muy necesaria en el momento actual. Es directo, potente y sencillo.

Es importante entender que el Kundalini Yoga se ocupa de preparar el cuerpo para la energía kundalini que se levantan a través de la Sushmana (la columna vertebral energética). El aspecto científico de Kundalini Yoga está diseñado para ofrecerle la experiencia de su más alta conciencia a través de la elevación de la kundalini. Kundalini es tu potencial espiritual latente.

A través de la práctica de Kundalini Yoga, este centro neurálgico psíquica despierta, su revelación es la liberación de su verdadero potencial. Para esta energía para despertar de manera segura, el cuerpo y la mente tienen que ser fuertes y capaces de hacer frente a este cambio muy fuerte en la conciencia.

La práctica de Kundalini Yoga es la limpieza de gran alcance de todo el ser. No sólo el cuerpo y la mente necesitan ser limpiados, sino también los aspectos energéticos de nosotros mismos. Los chakras (centros energéticos) y los meridianos (canales de energía) necesita ser desbloqueado y activado para permitir que este nuevo flujo de energía dinámica que fluya libremente a través de todo el ser.

Kundalini y el trabajo del chakra están estrechamente vinculados. La energía kundalini puede ser representado como una serpiente, enroscada a su vez tres años y medio, durmiendo en el Muladhara (Base o Raíz, Chakra), el más denso de todos los chakras. Pero tenga en cuenta que Yogi Bhajan no es compatible con el concepto de la kundalini como la serpiente enroscada, sino más bien como el modelo para todo el potencial de la humanidad.

Kundalini se conoce como el nervio espiritual, sentado en la base de la columna vertebral, a la espera de ser despertado. Con la práctica de Kundalini Yoga este nervio puede ser estimulada y empiezan a activarse, ya que rompe el bloqueo en el Muladhara, viaja hacia arriba a través de la Sushmana y la perforación de cada chakra en el camino, hasta llegar a la Corona, donde se alcanzó la iluminación .

Usted no tiene que cargar con la intención de elevar la kundalini a la iluminación total, aunque este es el objetivo de todas las formas de yoga. Hay una más aceptable, más suave, modo de introducirse a la posibilidad de gran calidad que está dentro de ti, y muestra cómo este potencial puede ser puesto en libertad. Este método consiste en despertar o remover suavemente la energía kundalini en el Ida y Pingala canales, que se entretejen alrededor de la Sushmana, cada vez que se embarcan en una kriya kundalini.

El patrón general de una kriya kundalini es despertar y desarrollar la energía pránica. Este es guiada a la zona en cuestión que se desea trabajar. Por ejemplo, si su sistema digestivo necesita trabajar en un conjunto para ayudar en la toma de decisiones o de un estado emocional que es molesto que puede ser útil. Al dirigir la energía de un chakra en particular, el órgano, o un problema en su vida, este bloqueo se disolvió y una vez más estará de regreso en el equilibrio. Los efectos negativos te hará daño nunca más.

Hay más de 8,4 millones kriyas, todas ellas diseñadas para hacer frente a los retos del día a día nos enfrentamos. Hay kriyas para problemas físicos, tales como la digestión, la circulación, el sistema inmune (resistencia a la enfermedad), problemas de espalda, disfunciones glandulares, la menopausia y los problemas de la sexualidad. También hay kriyas para la mente, para aclarar la confusión, las adicciones, pensamientos inquietantes y bloqueos creativos. Además, hay kriyas para equilibrar las emociones, para dar lugar a sentimientos de éxtasis, para disipar el miedo y la paranoia, para lograr la quietud y para alcanzar la capacidad de empoderar a aceptar y perdonar a todos los aspectos de su vida.

La meditación es también una parte muy importante de la práctica. Esto permite que el cuerpo y la mente para procesar el camino de la kriya. La energía ha viajado a lo largo de un camino cierto despertar, disipando y mover sus cuerpos energéticos. El proceso de la meditación es una lección de conciencia interior.

A veces, la meditación tienen una técnica de respiración para permitir a la mente para tranquilizar a medida que gira hacia el interior en el ámbito de los sentimientos y emociones. Cuando esto sucede, usted será capaz de observar sus pensamientos a medida que van y vienen. Este es el comienzo de la práctica conocida como "llegar a ser el observador". Es a través de este método que se convertirá en el amo de la mente.

En otras ocasiones, habrá un mantra para acompañar la meditación. Un mantra es siempre equipado con una vibración sonora codificada que corta a través de la psique y comienza a equilibrar las áreas dentro de esa necesidad de atención. Cuando hay un mantra, puede que te encuentres inmerso en el sonido. Esta es la parte más poderosa de Kundalini Yoga. La palabra mantra se descompone en el hombre, lo que significa "mente" y tra, que es "hacer vibrar". Por lo tanto, el mantra significa "hacer vibrar la mente". Esta técnica milagrosa cambia muchos rasgos del carácter y pautas de comportamiento que nos mantienen en el sufrimiento. En el capítulo sobre el Mantra (ver página 51), voy a explicar exactamente cómo funciona esta ciencia sónica.

Me gustaría cerrar esta sección diciendo que nunca se puede predecir una clase de kundalini. Siempre está lleno de sorpresas, ya que muchos cambios se sucede en todas las personas allí presentes. Ha habido veces en mis clases cuando se han producido estallidos de risa, que siempre es muy divertido y me activa la fomentan. El yoga es generalmente sinónimo de seriedad, calma y solemnidad, pero esto no es siempre el caso.

La risa es común en mis clases. Es, después de todo, una explosión de alegría. Esto suele suceder cuando una emoción dolorosa o de la memoria ha sido puesto en libertad. También es común que se encuentra tan inmerso en el kriya y la respiración que sale a la superficie para encontrar lágrimas cayendo por sus mejillas. En realidad no se puede estar llorando, pero las lágrimas están cayendo en silencio. Este es siempre un ejercicio muy potente de los muchos cambios que están teniendo lugar dentro de ti.

Cuando usted experimenta esto, usted encontrará que la armonía y el equilibrio se te restaurará, y usted se sentirá dentro de un suministro inagotable de energía y felicidad. Cuando usted experimenta esto, aunque sea por unos breves instantes, su vida no será la misma otra vez. La luz interior está encendida, brillando a través de usted, y otros no dejará de ser atraído hacia ti. Usted se convertirá en un faro para la humanidad, una piedra de toque de la verdad y la realidad viviente de lo que realmente somos.

A todos los que se embarca en el camino de la kundalini, les deseo el mayor viaje. Que tu camino te mostrará los muchos ejemplos de la Divinidad que están alrededor de usted en cualquier momento dado. Que te das cuenta de la verdad absoluta: que sólo el amor puede hacerte libre. Sé libre, mi amigo, ya que es su derecho de nacimiento.

Sé agradecido, ser grande y ESTAR LLENA Yogi Bhajan

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Por: Siri Datta

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