Gemmes de Ioga

* Tots els tipus de ioga ajuden a desenvolupar músculs prims i llargs, sobretot en llocs on podria no haver pensat a funcionar, la construcció d'un cos més equilibrat a mesura que perd pes i ajuda a cremar calories, fins i tot quan està en repòs. Llegir la resta d'aquest entrada »

Ioga en aquests dies s'està fent popular i és practicada per persones, principalment dels seus beneficis per a la salut. El terme ioga es deriva de la paraula en sànscrit "unió", que significa "unir".

S'aposta per la gran unió del cos, ment i esperit a través d'un sistema de postures, exercicis de respiració, la meditació. Es refereix a molt més que aquests. En realitat, s'inclou una àmplia gamma de disciplines destinades a assolir amb el temps els practicants més a Déu. Llegir la resta de l'entrada »

Pres del llibre Obre el teu cor amb el Kundalini Ioga, per Siri Datta

Al llarg dels segles, en totes les civilitzacions, hi ha hagut un camí amagat, una tecnologia secreta del descobriment, que permet a l'individu per assolir el màxim potencial. Aquesta és una tècnica que té la capacitat d'elevar, inspirar i despertar l'individu a la seva pròpia grandesa. Que la grandesa està dins de cada un de nosaltres, i la tecnologia que pot fer-ho és Kundalini Ioga.

Com un entusiasta professor de Kundalini Ioga, sempre em pregunten 'Què és? És com el Hatha Ioga o Ashtanga Ioga? És dinàmica o estàtica? Hi ha tècniques de meditació o la respiració? La meva resposta és sempre la mateixa: és totes aquestes coses, i més d'una multitud.

Yogi Bhajan, Mestre de Kundalini Ioga, que ara viu a Nou Mèxic, ha explicat que hi ha 22 formes principals de ioga, cada un expressa una faceta de la totalitat. Una bona manera d'entendre això és que cada forma de ioga és com la faceta d'un diamant. El mateix diamant és el Kundalini Ioga, la mare de tots els iogues. Llegir la resta de l'entrada »

El ioga, el mètode més antic de la pràctica espiritual és una de les sis escoles de filosofia hindú. Cap al final del segle XX, els professors de ioga es va traslladar cap a l'oest i els viatgers procedents d'Occident a l'Índia va portar a la florida de ioga als països occidentals. A Occident, el ioga ofereix l'estrès en diferents postures associades amb ella. El Bhagavad Gita, els Upanishads, Els Ioga Sutras de Patajali, el Hatha Ioga Pradipika, Rahasya Ioga i molts altres textos hindús té escrits basats en el ioga. Llegir la resta de l'entrada »

Principal èmfasi del ioga està sobre el benestar general. Encara que el ioga ha demostrat ser beneficiós en una varietat de condicions, no es considera una teràpia per a malalties específiques. Més aviat, el ioga utilitza un enfocament holístic ampli que es centra en ensenyar a la gent un nou estil de vida així, de pensar, i la seva forma de ser en el món. En el procés, però, també es troba per portar una miríada d'efectes curatius.

A l'assistir a les pràctiques per millorar, recuperar o conservar un bon estat de salut general, una persona és probable que trobi que algunes de les seves dificultats més específiques tendeixen a desaparèixer. Molts dels efectes curatius del ioga està clínicament comprovat. Anem a veure els efectes curatius del ioga. No obstant això, un dels majors beneficis del ioga és la seva aplicació per alleujar l'estrès, la fatiga, la dinamització i la vitalitat i les seves propietats anti-envelliment i la seva aplicació per a la teràpia de relaxació. Llegir la resta de l'entrada »

Ioga té a veure amb poses, exercicis de respiració i meditació. El ioga pot ser practicat en una gran varietat d'estils. Per tant, hi ha molts estils de ioga i vostè, com un practicant de ioga ha de seleccionar el que millor s'adapti als requeriments del seu cos.

Diversos estils de ioga

Aquests són alguns dels estils de ioga i la informació sobre cada estil: Llegir la resta de l'entrada »