Каштоўныя камяні з ёгі

Архіў для 'здароўя' Category

Чалавецтва карыстаецца старажытным кіраўніцтвам парады па здароваму харчаванню. Мы ўсе ведаем, што мы спажываем, аказвае вялікі ўплыў на наша псіхічнае, фізічнае і эмацыянальнае дабрабыт. Тым не менш, мы, як правіла, робяць памылку, пасля коўдру кіраваў у той час як кожны арганізм унікальны і мае свае ўласныя патрэбы. Гэты артыкул спрабуе растлумачыць, якім чынам вы можаце дакладна ведаць, што ваша цела мае патрэбу ў ежы, каб быць здаровым. Прачытайце астатнюю частку гэтага ўваходу »

На самай справе, мы абмяркоўваем фітнес-план будаўніцтва!

Не, не іншае стомна мемарандум пра цуды спальвання тлушчу і Адсутнасць ўмацоўвае практыкаванняў! На гэты раз, мы працуем на навакольнае асяроддзе, каб прынесці Вам перавагі трывалага здароўя.

Гучыць неверагодна? Вось кароткі тэхнічны фон: Апынулася, што нашы "Структурныя навакольнага асяроддзя» будынка вакол нас - на самай справе пульсуючая, адчувальных органаў жывымі з ваганнямі і адмоўных выпраменьванняў. Fellow "жывых істот", як гэта было! Прачытаць астатнюю частку запісы »

Здароўе і самаўдасканаленне
Я з радасцю слухалі спакойна мой настаўнік ёгі сёння, як яна мякка і даручыў на чале з намі праз наш клас, і ў мяне было разуменне. Я мог бы выкарыстаць яе напрамкаў жыць сваім жыццём у значна спакайней шлях! Я пачаў слухаць больш уважліва, як я пераехаў у маім асаны, які адчуваў сябе так добра пасля таго, як не зрабіў ёгу на працягу некалькіх месяцаў. Гэта былі выдатныя кірунках, каб жыць у свабоднай ад стрэсаў шляхам. Я хацеў бы падзяліцца сваімі думкамі і даць вам ідэі, як можна пражыць сваё жыццё ў "ёга" шлях!

1. Дыхаеце. Мой інструктар папрасіў нас, каб засяродзіцца на наша дыханне. Прачытайце астатнюю частку гэтага ўваходу »

Калі пакутуюць ад фізічнай хваробы мы маем відавочныя прыкметы болю і дыскамфорту, і спадзявацца на знаёмы медыцынскай практыкі або прыродныя сродкі для аказання дапамогі. Але празрыстыя псіхалагічнага парушэнні не абавязкова нясе з сабой такі добра прыкметныя сімптомы. Гэта можа прывесці да парушэння становіцца клінічным цягам часу, патрабуе неабходнасць псіхіятрычнай дапамогі.

Для таго, каб мы пазбягае любых трывога аб уласным здароўе, мы павінны ведаць, што раннія сімптомы псіхічнага расстройствы з'яўляюцца сімптомамі, якія маюць схільнасць да развіцця ў псіхічнае захворванне. Гэта дазволіць нам быць у курсе любы праблемы ён павінен пачаць развіваць у сабе. Прачытайце астатнюю частку гэтага ўваходу »

Пілатэс, здаецца, ідэальны рэжым практыкаванняў для людзей, якія больш за 50 гадоў дзякуючы сваёй нізкай практыкаванні ўплыў будзе гарантаваць, што суставы чалавека заставацца гнуткімі і, што агульная рухомасць павялічваецца. Пілатэс практыкаванні разам з добрым харчаваннем план дазволіць каму за 50, каб выглядаць і адчуваць сябе шмат гадоў маладзей.

Вы можаце камбінаваць практыкаванні нізкай ўздзеянне пілатэс разам з вагой практыкаванні падшыпніка і супраціў. Гэта мае вырашальнае значэнне для падтрымання і будаўніцтва шчыльнасць касцяной тканіны, каб пераканацца, што астэапароз ня насталай пасля менапаўзы.

Перавагі пілатэс для людзей ва ўзросце старэй 50 ўключае Прачытайце астатнюю частку гэтага ўваходу »

Можна толькі ўключыць тэлевізар у нашы дні, не чулі пра пілатэс або ёгу. Калі вы бераце на часопіс, вы абавязкова знойдзеце артыкулы аб гэтых двух метадаў практыкаванні і здаецца, што ўсё робяць адно або other.What гэта ўсё хвалявання з нагоды? Чаму гэтыя метады такога асаблівага? Якія падабенствы і адрозненні паміж пілатэс і ёга?

Ёга накіравана на аб'яднанне цела, розуму і духу. Той, хто імкнецца зрабіць ёгу погляды, цела і розум адзіныя. Яны лічаць, што калі цела дадзена права інструментамі і дастаўлены ў адпаведнае асяроддзе, то цела можа здабыць гармонію і будзе ў стане вылечыць сябе. Ёга лічыцца лячэбнай.

У Вас будзе падвышаная ўвага да Прачытайце астатнюю частку гэтага ўваходу »

Я нядаўна спытаў аднаго ці ёга з'яўляецца добрым спосабам, каб схуднець, мой адказ быў ТАК! Хоць вы напэўна хочаце, каб уключыць сардэчна-сасудзістых практыкаванняў (напрыклад, танцы, бег трушком, язда на ровары, ці аэробіка), каб павялічыць хуткасць вашага метабалізму, практыка ёгі можа быць карысным дадаткам да звычайнай страты вагі, забеспячэнне фізічнага і эмацыйнага балансу, сілы, і радасць.

Фізічныя перавагі ёгі мноства:

* Многія віды ёгі, такія як виньяса, улада і кундалини стыляў, дынамічныя і плыўныя, у выніку чаго некаторыя сардэчна-сасудзістыя практыкаванні ў міксе.